椎管狭窄注意什么怎样锻炼[展开]
椎管狭窄注意什么怎样锻炼[收起]
坚持核心肌群、腰背肌功能锻炼,练习下坐、侧摆动作,增强腿部力量,每日定期运动,锻炼关节的灵活性;多散步,打太极等这些有氧运动是比较适合的。
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