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椎管狭窄注意什么怎样锻?

椎管狭窄注意什么怎样锻炼[展开]
2016-09-12 13:04:20 举报
其他答案
2016-09-12 13:04:21
举报52 评论
坚持核心肌群、腰背肌功能锻炼,练习下坐、侧摆动作,增强腿部力量,每日定期运动,锻炼关节的灵活性;多散步,打太极等这些有氧运动是比较适合的。

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