成都哪家医院治疗失眠口碑好最近工作冲月绩？

成都哪家医院治疗失眠口碑好最近工作冲月绩，压力很大，白天也很忙，经常犯困打...[展开]

成都哪家医院治疗失眠口碑好最近工作冲月绩，压力很大，白天也很忙，经常犯困打不起精神来，但是到了半夜头脑却特别的清醒，然后就开始想工作上的事，越想脑袋就越清醒，就更加睡不着觉了，很难受。[收起]

2016-10-30 10:57:59 举报

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匿名

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2016-10-30 10:57:59

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建议晚上睡前适量喝些牛奶、牛奶具有镇静、助眠的作用、晚上睡前禁止喝咖啡等刺激性饮料、日常生活中还要加强营养、多吃蔬菜水果补充维生素、多晒太阳、多吃牛奶、豆制品、海产品以及骨头汤等富含钙的食物、禁止进食辛辣刺激性食物、不要吸烟饮酒

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