有什么好的治疗方法？

    在人体膝关节的内外侧间隙，各有一个垫圈。在正常情况下其形状就象两个月牙，所以被称为半月板。膝关节半月板为纤维软骨组织，充填于股骨髁与胫骨髁之间，有吸收震荡、缓冲压力、增强膝关节稳定、防止膝关节损伤，延缓膝关节老化的作用。
  半月板结构和功能的特点决定了它是膝关节内最易损伤的组织之一。  月板镇痛贴功善养血活血，促进局部微循环，通过局部微循环将营养物质送达关节腔里的关节液中，补充关节患处组织营养，进而修复受损半月板，达到根治半月板撕裂的目的。
   在从事剧烈运动和特殊职业的人员中，半月板撕裂的机率更高。半月板撕裂是常见的膝部损伤之一，又称为膝关节半月软骨损伤，多见于青年人。   
不论你目前要手术（术后的恢复也是这么练习），或因半月板撕裂过久而不想手术，都必须进行加强股四头肌的练习。
  其方法主要是：
1。负重伸膝：坐位，在踝两侧捆2-4公斤的沙袋。
2。马步静蹲：膝屈曲30-50度，半蹲，躯干直，不前屈，静蹲至感到大腿有酸痛或微抖为止。  休息2-3分钟，连做4-5组，每日练一次。
  
3。杠铃负重起蹲：普通患者最好得有康复教练的指导。[收起]

病情分析：
你好，半月软骨是无血管的，所以损伤后不会自愈。只有少数边缘撕裂者，可能愈合。所以半月软骨一旦损伤，经常出现膝关节酸痛、关节交锁和影响劳动时，应及时的治疗。
指导意见：
半月板损伤重要是靠自己平时的控制，平时注意减少剧烈运动，减少长时间站立的姿势。根据情况治疗，保守或者手术。[收起]