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我想变得高点请问有什么办法吗我想变得高点请问有什么办法?

我想变得高点请问有什么办法吗我想变得高点请问有什么办法吗
2017-09-19 07:35:29 举报
其他答案
2017-09-19 07:35:29
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身高主要由遗传因素和后天因素决定.后天因素中主要与营养和锻炼有关.尤其是青春期生长发育很快.这时应多食蛋白质(鱼.肉.豆 .蛋.奶).新鲜蔬菜水果.适量补充维生素D及钙剂.另外加强锻炼.多做弹跳运动如篮球.可使下肢肌肉.骨骼血液循环加速.有利于营养的吸收.使骨骼迅速生长.

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