补锌的方法有哪些啊,孕期需要补充这样的元素的吗,要怎样补充才好呢?[展开]
补锌的方法有哪些啊,孕期需要补充这样的元素的吗,要怎样补充才好呢?[收起]
孕妇要注意补锌,建议以食补为主,多吃生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏...[展开]
孕妇要注意补锌,建议以食补为主,多吃生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等。水果方面,苹果含锌量相对比较高,其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等。也可以吃没有副作用的补锌剂,如新稀宝,蛋卷味,香香脆脆的很好吃,再搭配食物,双管齐下,这样效果会更好。[收起]
你好,孕期补锌可以首先选择食补。多吃含锌高的食物,含锌高的食物有,牡蛎,豆制品。吃饭水果里的苹果,是含锌最高的水果,如果...[展开]
你好,孕期补锌可以首先选择食补。多吃含锌高的食物,含锌高的食物有,牡蛎,豆制品。吃饭水果里的苹果,是含锌最高的水果,如果效果不好的话,再去选择药补[收起]
多吃一点蛋白质和补钙的食物。也可以结合药物来相互补一下。
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