打球受伤怎么？

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2017-06-22 15:56:19 举报

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匿名

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    一般这种受伤伤一次以后就很爱在同一个地方受伤！    我有经验，我的脚踝崴过，之后那里经常受伤，现在还总疼呢！      如果受伤了，要想让他好的彻底，就静下心来修养一阵子，最少两个月，根据伤势的情况判断。
      就算好了也不要马上做太过剧烈的运动！      还有，受伤时候的处理很重要！  受了伤最好马上那冰块敷，没有就去找凉水，然后累的紧一点，这样是为了不让他肿起来，还有24小时之内不要用热水和用那些活血化瘀的药，那样只会让伤肿起来！  过了一天就可.....[展开]

    一般这种受伤伤一次以后就很爱在同一个地方受伤！    我有经验，我的脚踝崴过，之后那里经常受伤，现在还总疼呢！      如果受伤了，要想让他好的彻底，就静下心来修养一阵子，最少两个月，根据伤势的情况判断。
      就算好了也不要马上做太过剧烈的运动！      还有，受伤时候的处理很重要！  受了伤最好马上那冰块敷，没有就去找凉水，然后累的紧一点，这样是为了不让他肿起来，还有24小时之内不要用热水和用那些活血化瘀的药，那样只会让伤肿起来！  过了一天就可以用药了！      至于之后的保养，如果是膝盖这样的地方，容易风湿和积水，所以打完球马上穿裤子或者把汗擦干，不要让风吹到，平时多做热敷。
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