请问快两岁的孩子多喝点什么果汁对
孩子喝果汁的学问
孩子都爱喝果汁，有的孩子喝了果汁长得身强力壮，有的孩子喝了果汁却长得黄皮寡瘦，一有“风吹草动”就到医院打吊瓶，怎么会造成这两种截然不同的结果呢？因为，喝果汁是有学问的。 科学家经过长期研究发现，果汁不仅能使孩子大饱口福，还能为他们的身体健康提供必不可少的营养素，包括果糖、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素等。常喝果汁对孩子的健康成长可谓益处多：
1 、提高孩子的免疫力，少生疾病
2 、果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进孩子的食欲，胃口大开
3 、有助于清除孩子体内有害物质，改善孩子的新陈代谢；
4 、有益于孩子的血管和神经系统的发育和保健；
5 、可消除孩子的...全部
孩子喝果汁的学问
孩子都爱喝果汁，有的孩子喝了果汁长得身强力壮，有的孩子喝了果汁却长得黄皮寡瘦，一有“风吹草动”就到医院打吊瓶，怎么会造成这两种截然不同的结果呢？因为，喝果汁是有学问的。
科学家经过长期研究发现，果汁不仅能使孩子大饱口福，还能为他们的身体健康提供必不可少的营养素，包括果糖、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素等。常喝果汁对孩子的健康成长可谓益处多：
1 、提高孩子的免疫力，少生疾病
2 、果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进孩子的食欲，胃口大开
3 、有助于清除孩子体内有害物质，改善孩子的新陈代谢；
4 、有益于孩子的血管和神经系统的发育和保健；
5 、可消除孩子的紧张情绪，使孩子感到神清气爽，
6 、长期喝果汁可使消化系统、泌尿系统和呼吸系统患癌症的几率降低一半；
7 、使孩子的皮肤更加娇嫩。
营养师提示，饮用果汁，最好每天不超过 300 毫升；若自榨果汁，最好把固体残渣也给孩子吃；但不宜用果汁送服药物。
喝果汁的学问很多，首先，不能拿果汁当水喝。孩子若长期大量饮用果汁，轻则食欲减退，重则出现呕吐、头晕等症状。
孩子摄入过多果汁等含钠低的饮料，不仅可引起低钠血症和脑水肿、贫血，还可使两岁以卞孩子出现营养不良和无热凉厥等症状。所以，给孩子喝哭汁不能影响甚至替代一日三餐的正常的用水。进餐前，也最好不给孩子喝果汁。
其次，不能拿果汁等同于新鲜果蔬。有的父母认为，只要给孩子喝了足够量的果汁，即使孩子挑食、不肯吃蔬菜、水果也没关系。
营养师提示，如果不是自榨的果汁，买来的果汁一般都含有各种添加剂，如色素剂、防腐剂等，这些果汁是不能与新鲜果蔬相提并论的。
果蔬汁与水果蔬菜相比，其最大的不足就在于它的纤维素的严重缺乏。食物纤维素作用很多，被医学界称为“第七营养素”，可促进孩子的消化，防止孩子便秘，还可防止热量过剩，控制肥胖。所以，专家建议，给孩子喝果汁的同时，让孩子把固体残渣也吃掉，以便他们吸收更多的纤维素。
再次不要将果汁过度加热。如今，妈妈都有将果汁加热了给宝宝饮用的习惯，特别是在冬季，要加得很热才给宝宝喝。殊不知，过度加热恰恰破坏了果汁的维生素。专家提醒，果汁不宜加热，常温饮用更营养。即使加热也不宜温度过高，时间过长。
最后，喝完果汁要漱口。喝了果汁不清洁口腔会给孩子的口腔造成不利的影响。特别是在临睡前，妈妈应给孩子喝少许白开水，以帮助孩子清洁口腔。买的现成的果汁很多都是由色素和糖精配成的，营养价值很低。
营养师提示，如果有条件有时间的话，年轻的父母还是最好自己动手给孩子榨鲜果汁。
这样的果汁既新鲜、卫生、有营养，又不至于超量，是婴幼儿的最佳饮料。
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