冯***
2017-10-12 16:04:00
人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，内分泌失调容易导致脸部长痘痘，不要慌张，其实只要养生良好的生活卫生习惯，加上合理的饮食搭配，祛痘是很容易的。 一、要养成良好的生活习惯。注意面部和手部的...[展开]
人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，内分泌失调容易导致脸部长痘痘，不要慌张，其实只要养生良好的生活卫生习惯，加上合理的饮食搭配，祛痘是很容易的。
一、要养成良好的生活习惯。注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等，容易炎性细菌向深部发展。
二、注意饮食：饮食合理调配时很重要的，可以“三多两少”做起。1、多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。 2、多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。
含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。
维他命E的美容作用更不用说了。 3、多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。 当然最关键的，去除痘痘还是要调理还内分泌，不然内分泌没有调理好，还是会持续长痘痘的。
建议使用芝元巢舒安，调理内分泌，含有百合、酸枣仁、谷氨酸等成分，这些都是能够帮助我们女性调理内分泌，月经失调的，希望能够帮助你恢复健康美丽。[收起]
