小产后怎么保养药流后吃什么好？

    可怜女性 
 引产小产后恢复快，应按照以下注意事项进行保养：

1。一般需要休息半个月或一个月，血未净前禁止盆浴，一个月内禁止性生活；

2。每天清洗外阴，但不要让污水流入阴道；

3。
  休息期间应该适当活动，以利子宫内积血排出；

4。注意营养搭配，保证蛋白质、蔬菜和水果的摄入，避免吃生冷食物，以免刺激肠道引起消化不良；

5。  按时服用医生给开的一些抗生素，防止感染，同时可服用流产专门的营养品，帮助身体补养，促进恢复等；

6。
  通过看电视、读报刊及打咨询热线分散自己的注意力，防止出现不良情绪。[收起]

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饮食调整应注重以下几点： 

(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1．5克～2克，每日量约100克～150克。
  因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 

(2)人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。  因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。
  如此，也有利于防止便秘。 

(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
     

流产后食疗方 

(1)鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
   

(2)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。  具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。 

(3)豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。
  将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。 

(4)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。  将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。
  吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。 

(5)糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。
    枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。[收起]