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2015-10-19 18:18:42
缺锌症状：1。挑食、异食（包括吃手指）、口腔炎、口腔溃疡、地图舌、消化功能差；2。经常感冒、发烧，免疫力差，抗病...[展开]
缺锌症状：1。挑食、异食（包括吃手指）、口腔炎、口腔溃疡、地图舌、消化功能差；2。经常感冒、发烧，免疫力差，抗病能力下降；3。稍微运动就出虚汗，睡觉盗汗；4。生长发育缓慢，体形弱小，经常补钙却不见效果；5。
智力发育迟缓，多动、注意力不集中、记忆力、反应力下降；6。 易患皮炎（湿疹）、皮肤粗糙，头发稀黄、缺乏光泽；7。指甲不光滑、肉刺、有白斑、视力下降等。 上面选用符合的越多，缺锌的症状就越明显。
日常生活中多食含锌食物：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。 想要快速补锌可配合使用伊分子锌硒宝片，活性高，吸收效果较好。[收起]
