病情分析：
首先保持脸部的洁净,不要老用手摸脸!适当可以用些洗面奶和一些护肤品!
指导意见：
使肌肤变光滑的山芋
·山芋拌咸梅干
细切山芋,和酸梅混拌,再加入切碎的海苔
山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。
山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养,强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。 这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠,促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。
山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤。
莲藕可保持脸部光泽
莲藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢,防止皮肤粗糙的效果。
莲藕粥尤具药效,如果和莲子合用,效果更好,只需在粥中加入30公克的莲藕。
木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙
木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。
中国自古以来即视之为长寿不老,滋养,强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。 炒或作汤都可以,可多吃一些,木耳加枣子的煎汁,效果加倍。
治疗角质化肌肤的梅子
梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果,自古即被视为宝贝。若用涂的,不只可治疗皮肤疾病,还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒,效果更好。
2～3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期。
洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
芝麻有益于干燥不光滑的肌肤
传说慈禧太后为保持美丽的肌肤,而酷爱吃芝麻。
即使是现在,女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。
事实上,就现代营养学的观点而言,芝麻含丰富的亚油酸及维他命E,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软。 是肌肤干燥者一定要吃的食品。
为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。
防止肌肤毛病的洗脸法
1,将头发用发夹或像皮筋绑起勿披散于脸旁。
2,洗净双手,准备温水洗脸。
3,用手掌沾肥皂至起泡沫,使用食指,中指及无名指的指腹擦洗脸部。
4,额头及鼻子等油脂多的部位要特别洗净。
5,用温水冲洗净。
6,彻底冲净肥皂,不要残留在脸上,发际等会残留肥皂处,要注意洗净。
7,一边淋浴,一边用冷水和温水交互拍打脸部,达到按摩的效果。
8,用干净的毛巾轻压肌肤,拭去水分。
有此说：
用刷子会变美?……洗澡时,用刷子刷脚底,有益于全身的血液循环,又能促进荷尔蒙的分泌,美化肌肤。
规律均衡的饮食生活,可助长美丽健康的皮肤。
营养素有动物性和植物性的蛋白质,以及维生素B,E,C等。尤其是被妙喻为“美容维生素”的维生素B,更可引用在皮肤病的治疗上。这些维生素B群,C,E可使毛细血管畅通,并不断供给皮肤所需要的营养,以促进健康和柔嫩肌肤的成长。
维生素B多含于肝脏,瘦肉,鳗鱼,牛奶和蛋的食品中；维生素E则储存于肝脏和奶油中；维生素C在柚,桔的水果中含量丰富。
平时早餐,一个桔子,配上一杯绿色蔬菜汁,不但有滋润肌肤的功效,同时还可以预防便秘。
至于肝脏食物,虽多为女性所排斥,但平均一周或十天定量摄取,确实对美颜助益良多。
缺乏维生素A缺乏会加速皮肤老化
硫酸软骨素是一种粘性强的多糖类物质,它合成时需要大量维生素A的参与。
维生素A不足,自然导致硫酸软骨素合成下降,皮肤的健康会受到影响。
事实上,不论维生素A缺乏引起的皮肤老化还是正常生理进程中的皮肤老化,都和硫酸软骨素合成能力减弱有关,所以,维生素A缺乏可加速皮肤老化。
维生素A还是丘脑,脑垂体等重要内分泌激素的营养成分。当其不足时,不能卵巢发出正常的分泌激素的指令,致使卵巢功能低下,男性激素相对增加,皮肤容易长粉刺,影响皮肤的美观。
有色蔬菜胡萝卜素转变为维生素A的比率很高,故人们可以从蔬菜中获得充足的维生素A。
当然,动物性食物不足,胡萝卜素不能很好的转变为维生素A。 所以要想保持年轻美貌,应尽量多吃含维生素A高的动物性食物,如肝,瘦肉,蛋黄等。
维生素B2不足也严重影响皮肤的美观
我们所吃的米,面以及油类,在体内都能转化为人体脂肪。当超过人体需要量时,脂肪会从皮肤的皮脂腺孔排出皮肤表面,或储存于毛孔内。毛孔内的脂肪常是螨虫和化脓菌繁殖的地方,所以脂肪多容易长粉刺,毛囊炎及酒糟鼻等。
维生素B2不足可以促使上述病发生。因为脂肪“燃烧”时需要大量维生素B2,缺乏B2脂肪就会储备于毛孔中,使皮肤分泌物增加,长出粉刺等。
脂肪的“燃烧”不但需要维生素B2,还需要蛋氨酸。
蛋白酶在谷物和蔬菜中含量极微,大量存在于动物性食物中,如肉,肝,鱼,蛋。肉,肝,鱼,蛋含B也很丰富,要保持皮肤美,应多吃上述食物。 另外,多吃土豆,苹果,粗粮等食品保证大便通畅也会节约大量的维生素B2蛋氨酸。
糖转变为脂肪的能力是淀粉的三倍,多吃糖和脂肪一样会促进粉刺的生长,为保持皮肤美,应控制脂肪和糖的摄取量。
维生素C缺乏导致毛孔粗大
许多专家经过多次维生素缺乏试验和维生素病例的观察研究发现,维生素C缺乏,皮肤的毛孔会变大,象刺一样硬起来,用显微镜可观察到毛孔有角一样的栓状物。
毛不能伸出,卷曲在毛孔内,毛孔周围血管增大,充血,并可使粉刺更加严重,有伤口时难以愈合。
维生素C还有增强白细胞,吞噬化脓菌的作用。蔬菜中含有黄碱素和维生素C,如果它们充足的话,化脓菌便停止分泌酵素,所以大量吃蔬菜的人,皮肤不易长毛囊炎,皮肤光泽,美丽动人。
黄碱素就是溶解在蔬菜汁内的黄色物质,芦丁就是它的代表。
生活护理：
可见,皮肤美与维生素工A,B,C及蛋氨酸有密切的关系。如果说是它们保证了皮肤的美也不过分。这些营养素除维生素C外都丰富地存在于瘦肉,肝,鱼,蛋等动物性食物中。
维生素C存在于新鲜的黄绿色蔬菜中。所以,我们应当认真设计食谱,设法从食物中获取足够的营养素,保证青春永驻。
综观今日市场,护肤品琳琅满目,美容院遍地开花,饮食美容被正式提到了重要议程。
有针对性地调节饮食能,有效改善身体状况,从而达到美容的目的是现在我们应该做的。[收起]
