严***
2015-11-27 10:34:38
维生素C是组织细胞生长与修复所必需的抗氧化剂，它能预防有害的感染，提高机体的免疫力，对慢性支气管炎的防治有益。草莓、番木瓜、猕猴桃、柑橘类水果以及花菜、葱等蔬菜中，含有较为丰富的维生素C。 尤其是对抽烟者来说，维生素C格外重要。 很多研究证实，抽烟者血液中所含的维生素C比正常不吸烟者的...[展开]
维生素C是组织细胞生长与修复所必需的抗氧化剂，它能预防有害的感染，提高机体的免疫力，对慢性支气管炎的防治有益。草莓、番木瓜、猕猴桃、柑橘类水果以及花菜、葱等蔬菜中，含有较为丰富的维生素C。
尤其是对抽烟者来说，维生素C格外重要。 很多研究证实，抽烟者血液中所含的维生素C比正常不吸烟者的含量大大降低。这可能是机体为了保护呼吸道不受香烟的伤害，而消耗掉大量的维生素C。
维生素A能够维护黏膜的健康，促进受损黏膜的修复，对慢性支气管炎的防治有益。动物肝脏、鳗鱼中富含维生素A，小松菜、南瓜、茼蒿、花菜等含有较为丰富的胡萝卜素，在体内可以转化成维生素A。 维生素E可以促进血液循环、修复组织，对慢性支气管炎的防治有益。
杏仁等果仁类、南瓜、鳄梨中含有一定量的维生素E。 。[收起]
