请问医生我该怎么治疗？

    心理治疗

1、行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系；二是对抗回避反应。许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场景而不影响自己的日常社会功能[3]。
    
2、系统脱敏治疗应用较多，它可以分为实景脱敏和想象脱敏。第一个阶段，是进行放松训练。第二个阶段，请患者按引起恐惧反应的严重程度，依次列出相关诱发社交恐惧的情境的清单，然后从引起最弱的恐惧反应的情境开始，逐一让病人身处其中，或由其想象身处这些情境之中。
  每一步骤做到病人适应，感到彻底放松为止，然后再接着做下一个较令人紧张的情境，直至最强程度的情境也不引起恐惧为止。  
药物治疗

药物不能单纯的消除患者的恐惧情绪，但可用苯二氮卓药物和普萘洛尔等药物可以缓解恐惧带来的躯体焦虑反应，降低植物神经反应。
  
  SSRI类如帕罗西汀、舍曲林等治疗社交焦虑障碍有效，三环类抗抑郁剂米帕明和氯米帕明、单胺氧化酶抑制剂吗氯贝胺对恐惧症也有疗效，但药物的不良反应限制了应用。  
其它治疗

松弛疗法、冥想、气功等对患者也有帮助。[收起]

    要克服社交恐怖,可从以下几个方面去做：(1)分析一下你自己,是否过分在意别人对的印象和评价,是否总是想给别人留下一个好印象。如果是这样,说明你自己总是不能自己肯定自己,要通过别人的赞扬和接纳来肯定自己。
  你要问问你自己,为什么那么担心被人注意?为什么那么担心给别人留下不好的印象?(2)列出一张等级表：从最不让你紧张的人或情景(如和家人,非常熟悉的朋友等)到最让你紧张的人和情景(如和同龄异性的谈话及开会发言等正式场合),可分出5到10级,然后从最不让你紧张的那一级做起,主动找机会和他们交往,即使有轻度的紧张也不要回避,可鼓起勇气问对方是否看出你的紧张和异样,通常是对方看不出,而是你自己吓自己。
    第一级通过了再做第二级,逐级脱敏。(3)如果你自己无法按着上述的方法操作,或你感觉做了之后也收效不大,就直接去找心理医生寻求帮助。[收起]