初中生如何增高呢？

初中生如何增高呢？多做运动可以增高吗？[展开]

初中生如何增高呢？多做运动可以增高吗？[收起]

2016-03-17 22:36:35 举报

同步

匿名

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你可以适当的用些增高药物或器械。我觉得如果采取增高措施，或时常参加体育运动、饮食营养合理也是有可能的。

2016-03-17 22:36:35 0 评论

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平时可以打打篮球，跳跳高。而且从饮食上也是可以调理的，多喝点牛奶，平时吃点钙片，这些都是可以帮助你长高的。还有一个最重要的一定要注意睡眠，不要老熬夜，这个也是会关系到长高的。希望我的回答对你有所帮助吧。

2016-03-17 22:37:35 0 评论

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首先要保证营养，注意摄取蛋白质、钙质的食物，例如，鸡蛋、牛奶、排骨汤。其次保证充足的睡眠，作为初中生来讲不可以晚睡晚起。如果你是女生，更不可以。晚上的十一点是肌肤的黄金恢复时间，而人的骨骼生长的时间段是在凌晨一点到三点。而处于发育期的你，应该保证8到9个小时的睡眠!多做些运动是有助于增高的，如果是男生，篮球是不错的选择。如果是女生，建议你跳绳或者游泳，既可以修身还可以长高。