做噩梦怎么才能不做噩？

头疼，做噩梦怎么才能不做噩梦

2016-03-02 10:48:19 举报

同步

匿名

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2016-03-02 10:48:19

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    病情分析：
做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像...[展开]

    病情分析：
做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。
  还有些人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。  
指导意见：
（1）减少不良的刺激，可以多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说。
   （2）注意睡眠的身体姿势，一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。（3）预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。  人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。
  如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。[收起]

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2016-03-02 10:48:19

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  你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃...[展开]

  你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 。
  可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝您早日康复!。[收起]

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