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2013-08-28 17:47:28
可能是睡资不当,落枕了!把,可以试下这个方法。 按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方...[展开]
可能是睡资不当,落枕了!把,可以试下这个方法。 按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。[收起]