王***
2016-06-28 16:57:55
饭后喝水的确不好，冲淡胃酸影响消化，也就是说食物的营养不利于被身体很好的吸收，关键是它也许只把脂肪吸收了，而其他营养物质被排斥，这样既不能减肥也不利于健康，关键是健康啊，不能为了减肥而失去健康的肠胃，那样就算减了肥，气色也差了
最好的办法是饭前吃个水果，水果都含有各类维生素和水分，这样身体既吸收了营养，吃饭又可以少吃
其实，减肥的...[展开]
饭后喝水的确不好，冲淡胃酸影响消化，也就是说食物的营养不利于被身体很好的吸收，关键是它也许只把脂肪吸收了，而其他营养物质被排斥，这样既不能减肥也不利于健康，关键是健康啊，不能为了减肥而失去健康的肠胃，那样就算减了肥，气色也差了
最好的办法是饭前吃个水果，水果都含有各类维生素和水分，这样身体既吸收了营养，吃饭又可以少吃
其实，减肥的关键还室控制自己的食欲，千万少吃脂肪、淀粉、糖类多的食品，一旦多了，马上运动，用运动消耗掉多出的能量
其实，一旦坚持下来，胃缩小了，饭量就跟着小了，一切就看理智能否战胜食欲了。
祝你成功！。[收起]
