那***
2016-04-28 19:53:46
1、鲜芹汁：鲜芹菜250克，不去叶，洗净，用开水烫2分钟，切细，榨汁服用。每日服2-3次，可连服1-2周，有降压和改善症状的作用。
2、香油菠菜：菠菜500克，洗净切碎，入锅加小磨麻油25克和少许盐、味精，用急火拌炒1-2分钟即可。 分两次服。
3、麦冬芹笋：麦冬10克(先蒸熟)，芹菜150克，切成半寸左右，嫩竹笋150...[展开]
1、鲜芹汁：鲜芹菜250克，不去叶，洗净，用开水烫2分钟，切细，榨汁服用。每日服2-3次，可连服1-2周，有降压和改善症状的作用。
2、香油菠菜：菠菜500克，洗净切碎，入锅加小磨麻油25克和少许盐、味精，用急火拌炒1-2分钟即可。
分两次服。
3、麦冬芹笋：麦冬10克(先蒸熟)，芹菜150克，切成半寸左右，嫩竹笋150克切片，入油锅炒熟，同时加入盐、味精等调味品即成。 有养阴清热、降低血脂、血压的作用。
4、醋泡花生：花生米500克，洗净沥干，不去衣，干蒸待熟。冷却后，放在容器内用醋浸泡一周取出。每日晨晚各服花生10粒。有改善高血压症状作用。
5、绿豆海带粥：绿豆、海带备100克，大米适量。
制作：海带切碎与绿豆、大米同煮成粥。 食法：可作为中晚餐食用，根据患者饭量而定量。 另外根据报道：经常食用下面几种食物可起到一定的降压效果：蕃茄、葵花子、芹菜、黑芝麻、木耳、菊花、菠菜、柿子、枸杞子、红花菜等等。
6、菊槐绿茶饮：菊花、槐花、绿茶各3克放入瓷杯中以沸水冲泡，5分钟后代茶饮用。[收起]
