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2015-07-15 20:11:23
脂肪肝分轻、中、重度,程度越严重将来越容易演变成肝硬化。脂肪肝的治疗应及时,脂肪肝其实是现在代谢性疾病(冠...[展开]
脂肪肝分轻、中、重度,程度越严重将来越容易演变成肝硬化。脂肪肝的治疗应及时,脂肪肝其实是现在代谢性疾病(冠心病、高血压、糖尿病等)的警钟,是这些疾病的幼苗,如果不及时控制而进一步加重,不但破坏肝功能,导致肝硬化,更增加了患那些“文明病”的几率。
得了脂肪肝,也不用太紧张,只要稍微调整一下饮食和生活,就会大有改观,把营养均衡一下,不需要太大毅力也能恢复健康。 特别注意的是,脂肪肝患者切忌快速减肥,切忌在短时间内快速降低体重,尤其是中度以上的患者。
因为快速减肥意味着脱水,意味着能量严重缺乏,这样会适得其反,会加速肝脏功能的破坏。不能通过减肥消除脂肪肝,而是该均衡饮食,适度活动,提升身体的气血。
均衡营养可以通过保健品来调节,像999护肝宝的蛋白质粉、大豆卵磷脂、B族维生素片等能增强肝脏对脂肪、毒素代谢的功能,保护肝脏,促进糖类、脂肪、蛋白质等营养物质的代谢,加速热量释放,缓解疲劳和压力,是脂肪肝、肝硬化的调养品。
脂肪肝饮食指南:高蛋白、低糖(包括主食)、高纤维(多蔬菜、水果)。按以下比例吃,保证营养均衡,那就是1份粮食;3~4份优质蛋白(肉、豆腐、蛋);6份蔬菜和水果;常喝奶类(不用管是否低脂),每天250~500毫升;零食吃坚果,如美国杏仁、核桃和松子、瓜子。
另外,可适当参加类似快走(每天走6000~7000步,1小时内)、游泳、自行车等有氧运动。当然,这个阶段要少饮,或最好不饮酒。如此有个半年一年,脂肪肝就会减轻或消失。
只要长期坚持均衡饮食,也许肥胖的脂肪肝患者体重不一定下降,因为正确的饮食和生活提高了身体的代谢能力(气血),即使不减肥,脂肪肝也可以渐渐地消失。 所以不用把脂肪肝的治疗看作一个艰苦的过程。
脂肪肝的治疗首要的还是要靠饮食和生活的改变,药物的作用是第二位的。只需要小小的改变,带给你的则不会只是解决小小的脂肪肝,而是整体的健康改变。[收起]