坚持每天做眼保健操， 眼保健操其实就是进行穴位按摩，而按摩穴位缓解眼疲劳是很有好处的，尤其是长期对着电脑的人更应该坚持做眼保健操。白领干眼症患者逐渐增多，专家认为，眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。
保证充足的睡眠能有效预防干眼症，睡眠是身体进行休养生息的关键时刻，你侵略它的时间，它便影响你的健康。因此，养成良好的作息习惯，尊重身体的节律，睡前尽可能不使用电子产品是保证眼睛不出现干眼症的重要方式。长期熬夜睡眠不足的人群大多数都合并干眼的症状，一旦出现眼睛眼红、干涩、畏光、烧灼感、视物模糊、不能耐受隐形眼镜、粘液性分泌物等症状，要及时到专业眼科医院检查。
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