脑中风怎样预防？

     　　脑中风常见预兆依次为：　　(1)头晕，特别是突然感到眩晕。　　(2)肢体麻木，突然感到一侧面部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。　　(3)暂时性吐字不清或讲话不灵。　　(4)肢体无力或活动不灵。
  　　(5)与平时不同的头痛。　　(6)不明原因突然跌倒或晕倒。　　(7)短暂意识丧失或个性和智力的突然变化。  　　(8)全身明显乏力，肢体软弱无力。　　(9)恶心呕吐或血压波动。
  　　(10)整天昏昏欲睡，处于嗜睡状态。　　(11)一侧或某一侧肢体不自主地抽动。　　(12)双眼突感一时看不清眼前出现的事物。　　预防脑中风吃什么：　　1、补钙、补钾、补镁　　2、VC和VE是抗氧化的维生素。
    　　3、严格限盐　　4、低脂、低胆固醇　　5、水和木耳降血黏度6、适当偏食　　生活中怎么可以预防脑中风：　　突然失聪、下肢无力、夏天吹空调注意温度不要过低、年轻人熬夜都要当心脑中风。
  预防脑中风除了控制危险因素，比如控制血压、血糖、血脂，健康饮食、戒烟限酒、避免过劳之外，加强运动也是预防脑中风的有效方式。  可以适当的自己做一些按摩预防脑中风，头部按摩、颈部按摩、转颈运动、肩部运动。
  　　如何预防脑中风复发的工作：　　1。警惕复发的早期症状 中风症状缓解后，若又出现头痛、头晕、说话不清、手指不灵、半侧肢体麻木等症状，多属复发先兆，应及时到医院检查治疗。　　2。消除复发的内在病理因素 中风复发和首次发作一样，受多种因素影响，如高血压、动脉硬化、心脏病、糖尿病、高脂血症等，应积极治疗。
    特别是高血压，不论有无不适症状，都应坚持长期正规治疗，使血压控制在正常范围内。此外，也应尽可能避免加重动脉硬化的一切因素。　　3。避免复发的诱发因素 情绪激动、过度劳累、气候变化、烟酒刺激等，是诱发中风的外部因素，要注意避免。
  患者应保持乐观情绪和良好的心理状态，不可过度劳累，并注意气候剧变等客观环境的影响。    　　4。培养合理的饮食习惯 中风恢复患者注意饮食的营养结构，科学合理的安排饮食。
  食量应适当，不可过饱和过饥。　　5。
  坚持服药，加强锻炼 在中风的康复期，可在医生指导下，少量服用抗血小板聚集药及活血化瘀的中西药物，以减少血小板聚集和增进正常的血液流动，并应结合自身情况，开展适当体育锻炼，增强体质，提高抗病能力。[收起]