这是为什么？我的手指甲容易断？

问题分析：你好，指甲软容易断：是缺乏维生素B等。人体缺少铁、钙、锌等，指甲就容易碎裂、薄软而易剥落。
意见建议：要想拥有健康的指甲，饮食十分重要，可以经常吃奶制品、动物血肝脏、海产品、鸡蛋等。不要熬夜，多去户外活动，多晒太阳。[收起]

    指甲断裂，绝大多数的原因却是因为保养不当，以及一些局部性外力伤害所造成，特别好发在女性朋友的纤纤玉手。剪指甲的最好时机就是在洗完澡后，此时指甲含水量较高，整个指甲会变得柔软而易于修剪；但是干燥的环境下，指甲却变得干燥、较脆且易断裂。
  而指甲要能保持适当的含水量，需要足够的脂质，锁住水分，防止水份过度蒸发。  反复的碰水，特别是碰热水，最容易使指甲呈现干燥状态。因为重复的浸湿、干燥，会使指甲脂质含量下降，而损害指甲适度润泽的功能。
  身体健康的人，指甲却容易断裂，除了病理性的因素外，可能是因为外伤、常碰水、或是职业性的伤害。除了家庭主妇之外，特别是爱干净、成天洗东西的人，或是美发师和双手常接触化学药剂的人。  指甲边缘易断裂或是层状剥落的现象，常发生在做家事的右手前三指。
  洗东西常因为热水再加上清洁剂的双重伤害,而导致指甲受到伤害，洗碗及用手洗衣服,就是这种情况。常常接触一些化学药剂的人，举例来说，碱性化学药品（清洁剂、有机溶剂）、氧化剂、烫发剂便容易打断并扭曲角质蛋白结构，而使指甲硬度改变。
    因此，美发师首当其冲，而且染整业者也可能受到类似伤害。自己保养指甲时，要注意不要过度浸泡热肥皂水，使用去光水的时候也要特小心。去光水会脱去指甲脂质，使指甲不易保持水分，结果指甲变得脆而易断。
  别以为指甲油是凶手，其实指甲油反而会在指甲外形成一层保护膜，保护指甲不易受外界因素的伤害，同时也防止水份过分蒸发。  当然，若使用了劣质指甲油则另当别论。[收起]