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晚上睡不着白天也睡不着失眠怎么解决啊？

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2016-03-14 23:04:15 举报

同步

匿名

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2016-03-14 23:03:34

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失眠。白天多运动，进行一下有意的活动。睡觉前不要吃太饱、不要看恐怖刺激的电视剧电影。早睡早起，锻炼身体。养成习惯，慢慢的...[展开]

失眠。白天多运动，进行一下有意的活动。睡觉前不要吃太饱、不要看恐怖刺激的电视剧电影。早睡早起，锻炼身体。养成习惯，慢慢的就会好的。[收起]

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2016-03-14 23:03:34

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睡觉前吃点甜食，容易入眠。

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