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晚上睡觉身上热睡不着怎么回事?

晚上睡觉身上热睡不着怎么回事,而且还做梦。[展开]
2016-06-08 12:57:48 举报
其他答案
2016-06-08 12:57:48
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病情分析:
梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
指导意见:
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。

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