产妇奶不畅可以吃生三七吗[展开]
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多让宝宝直接吮吸,是促进乳汁分泌最直接的方。此外,合理的营养是乳母分泌乳汁的基础。乳母饮食宜淡不宜咸,应多喝水或汤(如猪蹄花生汤、鲫鱼汤等),多吃含有丰富优质蛋白质的动物性食物和新鲜蔬菜水果。同时,保持心情愉快,足够的休息和睡眠对妈妈也是非常重要的。
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