独***
2016-04-19 11:02:50
颈椎的退行性变化虽是不可抗拒的生理现象，但是通过人的主观努力， 可以延缓它的到来。
如果不注意保健，它也十分容易提早到来。最好的延缓老化的方法是加 强脊柱的保健，科学地锻炼。 如加强颈椎周围的肌肉锻炼，平衡两侧肌肉及
韧带张力，增加其弹力，使脊柱周围肌肉、韧带及软组织血液循环通畅，充 分得到营养，合理补充维生素和钙质等，都可以延缓...[展开]
颈椎的退行性变化虽是不可抗拒的生理现象，但是通过人的主观努力， 可以延缓它的到来。
如果不注意保健，它也十分容易提早到来。最好的延缓老化的方法是加 强脊柱的保健，科学地锻炼。
如加强颈椎周围的肌肉锻炼，平衡两侧肌肉及
韧带张力，增加其弹力，使脊柱周围肌肉、韧带及软组织血液循环通畅，充 分得到营养，合理补充维生素和钙质等，都可以延缓椎体及软组织退行性病 变，防止颈椎病的过早发生。[收起]
