西安10岁的小男孩如何健康的长高呢?[展开]
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我觉得吧,营养全面跟上,适当的锻炼,充足的睡眠,就可以保证健康的生长发育了吧。
我的小孩也10岁左右了,身高和他的同龄人基本上是一致的。平时要保证营养的充分吸收和全面的进补,不挑食,不偏食。平时多做一点体育锻炼,多去户外做做有氧运动,多和同龄的小朋友一起玩耍,拥有一个愉快的心态。
想要实现增高在生活中就要注意饮食的营养,只有这样才能得到增高的效果。保证摄入足够的身体所需要的蛋白质,碳水化合物和维生素,非常适合添加动物蛋白(高蛋白)想要实现增高的最佳效果,也要注意适当的休息,促进身体的生长。增高的朋友您也要注意了,在生活中就要注意适当的锻炼,这样也会促进增高。
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