得了抑郁症的最好治疗法哪些？

    、运动疗法：在现代社会里我们每个人的心里多少都是有着一些压力的，俗话说生命在于运动，不同的运动形式对患者们很好的缓解内心压力大有帮助。放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。
  
2、药物治疗：吃药是生活中患者们最常见和常采用的一种治病方法，对于抑郁症的治疗也是离不开药物治疗的，不过患者们可一定要慎用用经。  这类药物有许多种，。这类药物不仅有抗抑郁的疗效，对焦虑不安、强迫状态及恐怖症也有一定疗效。
  
3、对于传统西医不能治疗的抑郁症，可以使用替代性疗法，包含从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括意向引导、催眠、瑜伽、针灸、草药、放松疗法、按摩、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。
    但单独使用替代性疗法只能对轻度抑郁症有作用，对重度抑郁症效果并不明显。[收起]

    抑郁症属于疾病，容易复发的主要原因是心理因素的治疗不彻底,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的激发时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
    中药副作用小、标本兼治，平时要多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培養起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，而在症状得到改善后，在有经验的医师指导下服药，减药或停药，以免疾病的进一步反复，祝早日康复。
    。[收起]