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2016-02-03 20:21:46
针对绝经期症候群的情况,专家认为更年期妇女养生还应该做到:要保持乐观、愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪。良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。 这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。 要加强身体锻炼。...[展开]
针对绝经期症候群的情况,专家认为更年期妇女养生还应该做到:要保持乐观、愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪。良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。
这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。 要加强身体锻炼。提倡跳绳,人在跳绳时,全身都进行活动,大脑也须充分不停地运动,手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用,进而增加脑细胞的活力,以提高思维和想象能力。
绝经期症候群患者提倡慢跑,慢跑能产生大量的儿茶酚胺物质,儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程,提高人对刺激的敏感性,使人精神愉快,自我感觉良好,食欲增加。 因为精神抑郁的更年期妇女的儿茶酚胺的分泌量很低,所以建议这部分人用慢跑来直接治疗精神抑郁。
在控制神经衰弱方面,跑步比药物更为优越。当然,为了健康,为了提高生命质量,采用必要的健康投资,选择意康绿螺旋藻复合营养液应该是更为安全、有效、科学的保健方法。[收起]