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为什么晚上老是睡不着觉为什么晚上老是睡不着?

为什么晚上老是睡不着觉为什么晚上老是睡不着觉

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2016-04-12

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    病情分析: 您好,您的情况是失眠的问题,失眠的原因有很多,如环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。
  
  安眠药或嗜酒者的戒断反应 指导意见: 根据您的情况考虑,是由于没有养成好的睡眠习惯而导致的失眠,如长期养成的晚睡习惯,或者睡前看书,玩手机等等。  建议您躺下就要入睡,不要干别的事情,慢慢调理就好了,如果失眠严重可以服用点安眠药,但是不能长期服用 医生询问: 请问您白天困吗?睡眠多吗?。

2016-04-12

43 0

病情分析: 你好 与神经精神兴奋有关系的. 指导意见: 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。

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