美***
2016-05-18 11:19:42
多半的都是自己平时饮食不注意造成的，平时火锅、海鲜、豆类、啤酒吃多了，可以参考：
第一、坚决不吃含高嘌呤的食物，...[展开]
多半的都是自己平时饮食不注意造成的，平时火锅、海鲜、豆类、啤酒吃多了，可以参考：
第一、坚决不吃含高嘌呤的食物，如啤酒、海鲜、动物内脏等；
第二、可放心吃低嘌呤食物如蔬菜、水果等。
鸡蛋、牛奶（酸奶除外）嘌呤含量少，是痛风人群蛋白质优良来源可放心吃；
第三、可适当吃鸡、鸭、鱼、肉，但不喝汤，吃肉时最好先用开水焯一下去掉嘌呤类成分。
第四、多运动，一定不可以做剧烈的运动，最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。
第五、多喝水，最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，
每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。但是要记住不易浓茶、咖啡。可以喝点降酸茶，例如御农绛酸搽 。应该对你会有帮助。加威信18971307989，了解更多。
[收起]
