牵***
2016-04-06 11:01:10
病情分析：
你好。你这种情况要考虑是强迫思维。强迫思维从本质上来说，多数都是因为不自信的原因。
指导意见：
第一，建议你树立自信心，相信自己，肯定自己，接纳自己，包括你的强迫思维，你都要接纳它们，百分百的接纳，只有接纳了，你的内心才会平静，人只有在平静的心境之下，才不会出现紧张和焦虑，才会有正确的判断和思维。 接纳你的强迫思...[展开]
病情分析：
你好。你这种情况要考虑是强迫思维。强迫思维从本质上来说，多数都是因为不自信的原因。
指导意见：
第一，建议你树立自信心，相信自己，肯定自己，接纳自己，包括你的强迫思维，你都要接纳它们，百分百的接纳，只有接纳了，你的内心才会平静，人只有在平静的心境之下，才不会出现紧张和焦虑，才会有正确的判断和思维。
接纳你的强迫思维，你的思维虽然有点不可思议，但正常人偶尔也会有类似于你这样的想法，只是正常人没有这么纠结罢了。有这样的想法并不是什么大不不了的问题，放松自己，接纳它，然后理性思考，客观面对，这样的话，你慢慢就会走出现在的阴影了。
第二，平时的生活一定要有规律，营养和运动合理，保持乐观心态，学会自己给自己减轻压力。
第三，如果通过自我调节效果不好，建议到精神专科门诊看看，在医生的指导下正规服用一些镇静抗焦虑的药物。
祝你健康快乐。[收起]
