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哺乳期血糖高饮食怎么控制才好饮食怎么控制才?

哺乳期血糖高饮食怎么控制才好饮食怎么控制才好

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2016-02-19

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    怎样控制血糖 糖尿病的治疗是医患双方密切配合、长期合作的过程。只靠医生或患者单方面的努力很难收到理想的治疗效果 血糖控制不达标总以为尽管血糖高,可是临床上并没有什么症状,没有引起应有的警惕和足够的重视,生活中我行我素,放纵自己,一旦慢性并发症出现时后悔已晚。
    或者对糖尿病的治疗采取象征性的办法:控制饮食,参加锻炼,应用降糖药物等。该用的办法都用了,就以为万事大吉,血糖高也无所谓。而血糖的控制远没有达到应有的水平,这就达不到治疗目的,随着时间的推移不可避免地会出现糖尿病并发症。
   只顾控制血糖,不管其他有人错误地认为,糖尿病就是血糖高,控制好血糖也就达到了治疗的目的。  其实糖尿病的治疗是一个综合治疗的过程,不仅要很好地控制血糖,其他如血压、血脂、血黏度和体重等,也要同时控制在合适的范围内,才是对糖尿病总体治疗的要求。
   血糖过低,反复出现低血糖糖尿病高血糖固然不好,但是过分严格地控制血糖,以致反复出现低血糖,使重要脏器如心脑肾缺乏葡萄糖的供应,导致功能损伤就更不好了,这对老年患者尤其不利。  所以临床上强调因人而异的糖尿病控制目标和严格的个体化治疗措施。
  患者应严格执行医嘱,避免出现低血糖。 不监测血糖有些患者血糖长期控制不好,影响了治疗的积极性,认为只要测血糖就高,测不测都一样,就放弃了对血糖的监测和控制;有人平时血糖控制较好,就放松了对血糖的监测;还有一些人平时工作很紧张,感觉没有临床症状,也就不按时测血糖,这些对糖尿病的治疗都是不利的。
    应该积极配合医生,主动监测并很好地记录自己的血糖情况,才是对本人健康和家庭负责的态度。 必须使患者了解:①糖尿病是怎么回事?②糖尿病有哪些危害?③患了糖尿病应该怎么办?把防病治病的知识教给患者本人,增强患者对糖尿病的重视程度和治疗用药的依从性,使之能主动配合医生治疗,提高疗效。
    临床工作中也发现,经过良好的糖尿病知识教育的患者血糖控制普遍较好,酮症酸中毒等急性并发症和低血糖的发生率较低,糖尿病和相关疾病的病情控制较好。这些都提示临床医生应该重视对糖尿病知识的教育,患者也应配合医生的宣教,其目的都是为了很好地治疗糖尿病。
  --------------控制血糖六要素 一、保持良好心态精神因素对稳定血糖起着重要作用,处理不好会影响血糖稳定,影响糖尿病患者的康复,怎样才能保持良好的情绪,避免血糖波动呢?首先要面对现实,万事想得开,学会劝导自己,宽容别人;二是要有良好的家庭环境,家庭和睦,亲人关怀照顾,对提高病人战胜疾病的信心非常重要;三是注意随时调节心情,让自己心情舒畅,避免低落情绪。
    二、合理控制饮食饮食控制是治疗糖尿病的一项基本措施,对于这个问题相当多的人认识不足,不是忌口过严,什么都不敢吃,就是满不在乎,什么都敢吃,这两者对血糖的稳定都是不利的。
  正确的饮食控制应该是所有含人造 糖的食物都不能吃,所有的五谷杂粮、蔬菜、鱼肉奶蛋都能吃,但要控制摄入量。  主食以五谷杂粮为主,粗杂混合吃,一天控制在200-400克(4-8两),多吃豆类及豆制品(糖尿病肾病应少食),副食荤素搭配以素为主,新鲜蔬菜1斤左右,肉类一天不能超过1两,鸡蛋1个即可,牛奶半斤。
  另外要多喝水,以白开水为好。少喝矿泉水、纯净水。三、坚持规律运动运动也是治疗糖尿病的一项措施,但多数人不以为然,认为只要是得了病就应该休息,但不知道通过适当的运动可以控制血糖。  因为有规律的运动,不仅能增强体质,提高抗病能力,还可使肌肉组织和其他组织对胰岛素的敏感性增强,减轻糖尿病患者体内组织对胰岛素的对抗,增加对糖的利用,改善代谢,使血糖下降。
  所以糖尿病患者可适当的选择适合自己的运动项目来进行锻炼,如散步、慢跑、太极拳等,最安全的是散步,每日早晚若能坚持30—40分钟的散步,持之以恒,将会对稳定血糖大有裨益。  四、保持大便通畅大便不畅也是影响血糖不稳定的因素之一。
  大部分糖尿病人都有不同程度的大便秘结。这是因为糖尿病本身可导致胃肠神经功能紊乱,胃肠动力减弱,引起便秘,高血糖也可直接造成胃肠病理损害,使肠壁增厚,肠腔扩张,肠道平滑肌张力降低,而引起便秘。所以糖尿病患者要特别注意自己的排便情况,不能3-5天不排便不在乎,只有每天1-2次排便,才能使血糖控制。
    平时要多喝水,注意多食粗粮,新鲜蔬菜,同时养成定时排便的习惯。 五、严格戒烟戒酒吸烟、饮酒可导致血糖不稳定,因为烟酒对降糖、降压、降脂药物均有干扰作用,使药效降低,同时又都有一定毒性,促使糖尿病并发症的发生发展。
  为此糖尿病患者必须戒烟戒酒,莫当儿戏。六、选择正确治疗要选择正确治疗糖尿病方法,一是应注意早期治疗,越早越好。  首先是早发现,有糖尿病家族史的、肥胖的、不爱活动的、爱饮酒的人都要注意自己的身体变化,并定期检测血糖,能在糖耐量低减或空腹血糖受损阶段就发现异常,尽早采取干预措施,使之不发展成糖尿病;二要有长期治疗的思想,因为糖尿病目前还没有能根治的方法,可以说是终身性疾病,但能控制,只要把血糖控制在正常范围,就能和正常人一样工作学习,但不能随便停药;三要到医院接受正规治疗,千万不能道听途说;四是要进行综合治疗。
    糖尿病不是单纯依靠药物所能控制的,必须坚持合理饮食控制,进行规律的有氧运动,情绪的自我调控,定时定量服药,定期检测血糖、血压、血脂,使之保持正常的水平。

2016-02-19

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多食膳食纤维比较丰富的食物,少摄取脂肪、淀粉类食品。

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