个子矮,想问一下练瑜伽能长高吗?[展开]
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你可以适量补钙,补充营养,经常进行跳跃伸展等运动,瑜伽一般不能明显增高的。
练瑜伽是对身体有好处,不能说肯定对长高有效,但是身体肯定是比不做要好一点。
人体增高是一个复杂的生理过程,简单地说需要钙磷摄入量充足、睡眠质量高与适当抻拉运动相结合才能达到一定效果,而对于骨垢已经完全闭合的成年人来说,其效果是微乎其微的,更别提只靠练习瑜伽了。
个子矮,想问一下练习瑜伽能长高吗?
练瑜伽可以长高吗?
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