哺乳期妈妈是否可以每天喝豆奶?前
我怀孕已经6个月了,前段时间查体铁缺的比较厉害,究其原因大概是用豆浆吃福施福的关系吧,上网查了一下,原来黄豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收。专家还解释说,豆浆中的大豆蛋白含有丰富的氨基酸,而这种氨基酸进入人体后非但没有带来更多有益健康的作用,反而在肠道内与铁元素发生反应从而形成一种特殊的螯合物,这种螯合物无法被人体吸收,等于有益的铁元素被它“带走”了,成为人体的废弃物。 不仅如此,大豆中的植物性纤维也会影响人体对铁、锌等金属类元素的吸收。所以,我现在都是把豆浆与福施福分开吃,再次查体时,铁就不是那么缺了。如果可以,你也可以试试啊。
我怀孕已经6个月了,前段时间查体铁缺的比较厉害,究其原因大概是用豆浆吃福施福的关系吧,上网查了一下,原来黄豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收。专家还解释说,豆浆中的大豆蛋白含有丰富的氨基酸,而这种氨基酸进入人体后非但没有带来更多有益健康的作用,反而在肠道内与铁元素发生反应从而形成一种特殊的螯合物,这种螯合物无法被人体吸收,等于有益的铁元素被它“带走”了,成为人体的废弃物。
不仅如此,大豆中的植物性纤维也会影响人体对铁、锌等金属类元素的吸收。所以,我现在都是把豆浆与福施福分开吃,再次查体时,铁就不是那么缺了。如果可以,你也可以试试啊。收起