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晚上睡不着觉怎么办     晚上睡不着觉怎么办?

晚上睡不着觉怎么办     晚上睡不着觉怎么办

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2015-07-14

44 0

你好,睡前不要太过激动,保持放松心情。每天晚上洗个温水澡,不要太晚,这样能促进全身血液循环。每天晚上睡前一杯热牛奶,利于睡眠,或者听听轻音乐有好处。如果条件合适,让朋友或爱人帮自己按摩一下,肩背,颈部,头部等。每天晚上用热水泡脚,一直泡到唯汗才好,在揉揉涌泉穴,利于睡眠。祝你早日康复!

2015-07-14

26 0

你好,根据你的咨询是失眠引起的。和神经衰弱或者植物神经功能紊乱有关系。需要对症治疗。一般情况下可以服用药物谷维素片和刺五加片以及健脑补肾丸或者安神补脑液。需要对症治疗。另外不能喝茶喝咖啡。需要保持心情舒畅很重要。

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