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失眠能反映出一个人的身体状况吗?

失眠能反映出一个人的身体状况吗?怎么判断呢?[展开]
2017-08-02 13:57:34 举报
其他答案
2017-08-02 13:57:33
举报53 评论
    太烦躁时睡时醒—肝
  睡眠很浅,时睡时醒,心情烦躁,精神欠佳,乏力面白,眼干,舌淡等,就属于肝血亏虚,虚烦失眠,可选用酸枣仁汤缓解。
  通过食疗可以有效预防失眠。  比如自觉压力大时,可多吃点绿色及口感带酸的水果,如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴,需要喝充足的水。  玫瑰花茶、熏衣草茶,再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝...[展开]

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