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早餐怎么吃

我不想吃过早,常常是到了9到10点才想吃

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2006-06-01

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早餐:7点至8点 一般我们有一个误区,起床洗漱收拾好不管时间到了几点,按部就班吃早餐。 营养专家:进行适量的晨练(比如跑步或练瑜伽)后,早7点至早8点是最佳的吃早餐时间。

2006-06-01

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养成良好的生活习惯,而且要结合自己的生物钟。

2006-06-01

147 0
一个饭团+带装牛奶(方便携带)

2006-06-01

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不管怎样早上一定要吃东西的,我现在每天早上吃稀饭,在糯米里加些红枣和花生煮成稀饭吃,每天早上吃两小碗,感觉不错的,以前老是想吃零食,现在没有这种感觉了.

2006-06-01

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  1、清晨起床后先喝一杯温水或蜂蜜水,可以促进代谢。 2、吃早餐的时候最好在7-8点左右。如要9-10点左右才有进食感,可适应将早餐时间提前。 3、前一天的晚餐不宜吃得太油晕或太胀,这样对胃是负担。
   4、夏天早餐所需要的热量不需太大 1)鸡蛋1个、牛奶1杯、水果1个 2)豆浆1杯\稀饭、馒头\包子(适量)、水果1个 3)油炸类配饮豆浆较好 年轻时一定要好好打好“保胃战”哟! 。
  

2006-06-01

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好多人都是你这种情况,我也是,早上起床后就是不喜欢吃东西,9点左右才饿,但是这是最不科学的,对胃是不好的,我现在尽量让自己早上吃一点东西,因为还是身体主要嘛。

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