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新妈妈不宜过多吃鸡蛋和油炸食物吗?

新妈妈不宜过多吃鸡蛋和油炸食物吗?

    有的产妇为了加强营养,在分娩后和坐月子期间,常以多吃鸡蛋来滋补身体的 亏损,甚至把鸡蛋当成主食来吃。吃鸡蛋并非越多越好,吃鸡蛋过多是有害的。 医学研究表明,分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋。
  在分娩过程中,体力消耗 大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化, 增加胃肠负担。 &...全部

    有的产妇为了加强营养,在分娩后和坐月子期间,常以多吃鸡蛋来滋补身体的 亏损,甚至把鸡蛋当成主食来吃。吃鸡蛋并非越多越好,吃鸡蛋过多是有害的。 医学研究表明,分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋。
  在分娩过程中,体力消耗 大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化, 增加胃肠负担。  分娩后数小时内,应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间,根据国家对孕、产妇营养标准规定,每天需要蛋白质100克左右,因此,每天吃鸡蛋 2〜3个就足够了。
  研究还表明,一个产妇或普通人,每天吃十几个鸡蛋与每天吃3 个鸡蛋,身体所吸收的营养是一样的,吃多了并没有好处,还会带来坏处,增加肠 胃负担,甚至容易引起胃病。
     同样道理,油炸食物也较难以消化,产妇也不应多吃Q并且,油炸食物的营养 在油炸过程中已经损失很多,比面食及其他食物营养成分要差,多吃并不能给产妇 增加营养,反而增加了肠胃负担。收起

2016-08-24 00:53:54
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