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请给两岁半的宝宝做一个简单的食谱.

女儿刚上了幼儿园,早餐和中餐都在幼儿园吃,但她自己不会吃.所以我想让她先在家吃了早餐再去幼儿园,下午接回来再做点吃的.请各位帮忙介绍一下,宝宝的早餐和午点,做起来不要太复杂,谢谢!

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2006-05-29

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    一年四季春、夏、秋、冬蔬菜上市不同,气候的变化和幼儿生长发育活动量的情况有别,因此四季食谱也有所不同,其制订的原则是: 春季 菜谱: 春光明媚,太阳日照渐好。幼儿从室内转移到室外,活动增加,这时幼儿的需钙量也较多。
  食谱安排就要含钙丰富的食物,如肉骨头黄豆汤、紫菜虾皮汤、海带、牛奶等。  而且必须使幼儿得到足够热量和优质蛋白以满足幼儿生长发育和活动的需要。 夏季 菜谱: 天气炎热,幼儿食欲欠佳,活动和睡眠相对减少,膳食必须注意色彩鲜艳、形式多样、品种丰富,以清淡为主,不要太油腻,利用色、香、味、形来刺激幼儿的食欲。
  另外多吃些清热、解毒、消暑的食品和瓜果,如绿豆、瓜、苦瓜、蕃茄、丝瓜、西瓜等。   秋季 菜谱: 天气比较干燥,幼儿容易唇干开裂,鼻腔干燥容易出血,便秘,内热较重等,应多吃些生津润肺如萝卜、藕、山药、百合、芋艿、鸭子等。
   冬季 菜谱: 寒冬天气,活动量相对较少,由于寒冷,自身消耗热量较多,需要热量补充,容易有饥饿感,需要从食物中得到热量补充,幼儿膳食中可以适当加些高热量高蛋白的食物,菜肴的味道可烧得味浓一些,使幼儿爱吃,另外应吃些赤豆、红枣、木耳、莲心,以利健脾补血。
       。

2006-05-30

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早上在家家,吃点鸡蛋羹,小花卷,包子等 下午回来可做面条、馄饨、粥

2006-05-29

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    今推荐几个食谱,适用于2-3岁的宝宝食用。 1,猪肉糜粥 精猪肉100克,淀粉,梗米150克,精盐若干 将100克的精瘦猪肉洗净,划成肉糜,加入淀粉后放入油锅里炒熟。
  用150克粳米加水煮粥,再放入炒熟的肉糜同煮,放入适量的精盐,即可食用。 2,鱼蛋饼 鸡蛋半个,净鱼肉20克,净葱头10克,黄油6克,番茄沙司10克。   1)将葱头切成碎末;鱼肉煮熟,放入碗内研碎。
   2)将鸡蛋磕入碗内,加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。 3)把黄油放入平底锅内熔化,将馅团成小圆饼,放入油锅内煎炸,煎好后把番茄酱浇在上面即成。 3,蒸黄油甜松饼 研碎搅拌好的热点心15克,牛奶10克,调匀的鸡蛋5克,切碎的葡萄干4克,切碎的奶酪2小匙。
     把牛奶和鸡蛋均匀混和后,与热点心混溶在一起;把切碎的葡萄干和切碎的奶酪混合,然后将上述两种混和物搅拌混合均匀后,放入造型容器内,用中火蒸15分钟。 。

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