老做在电脑前，右臂肩膀疼怎么回事？

    用电脑小心鼠标手 
 
 
鼠标手 
 
北京宣武医院疼痛科博士  何明伟　发布时间： 2006-03-21 10:30　来源：健康报 
 

　　张先生在一家大型的网络公司上班，每天都要使用电脑。
  可是最近，张先生遇到了麻烦。他的手指逐渐出现麻木、活动不灵活，手腕也越来越痛，最后敲击键盘也成了问题。  


　　医生告诉张先生，他患的是一种叫“腕管综合征”的疾病。
  由于该病多发生在使用电脑的人群中间，与长期固定一个姿势使用鼠标有关，这  
种病也称“鼠标手”。


　　人的腕部是连接手和胳膊的桥梁，血管、神经、韧带都要从这里经过。因为这个地方活动比较频繁，局部的组织就容易受到伤害，所以在人类的进化过程中就形成了一个保护神经、血管、韧带的纤维囊套。
    这个囊套就像隧道一样，医学上管他叫腕管，神经血管可以从中顺利通过。


　　然而，如果长期固定一个姿势或反复做同一个动作，就会使囊套的局部产生无菌性炎性。时间久了，积少成多，炎症越来越重，就会刺激到从中通过的神经、血管、韧带，造成手指的活动受限，手掌麻木、疼痛等等，最终形成了腕管综合征。
    也有人把它归为“累积性创伤失调症”的范畴。 

　　小知识

　　如何防治鼠标手


　　由于鼠标手有相对固定的发病人群，所以预防非常重要。

　　长期使用电脑的人要注意：


　　多休息　敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。
    


　　姿势正确　操作电脑时要注意自己手掌的舒适性，可以采用升高坐椅，腕部垫软垫等方法使掌腕部放松，避免过度紧张。

　　治疗要早　如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，要及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
  鼠标手的早期治疗非常简单，只需局部注射消炎镇痛药物就可治愈。  但是如果耽误到了晚期，则需要手术治疗。

 
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