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请教各位一下：牛奶在一天中的什么时候喝对皮肤最好？加蜂蜜效果如何？每天所喝的牛奶有没有量的限制？
晚上睡觉前喝一杯牛奶,不仅可以美容,还有助于睡眠.加了蜂蜜的牛奶对有胃病的人有很好的疗效.如果是为了美容,早上喝蜂蜜最好,可以清理肠胃,有助于美容.每天喝牛奶当然不是多多益善，1至2杯就可以了。白开水一定要喝够8杯哦。祝你越来越漂亮！
晚上睡觉前喝一杯牛奶,不仅可以美容,还有助于睡眠.加了蜂蜜的牛奶对有胃病的人有很好的疗效.如果是为了美容,早上喝蜂蜜最好,可以清理肠胃,有助于美容.每天喝牛奶当然不是多多益善，1至2杯就可以了。白开水一定要喝够8杯哦。祝你越来越漂亮！收起
晚上喝呀，最好睡前半小时，有助于睡眠，还不会发胖。 早晨喝的话，好容易发困的。不利于学习工作。 另外喝牛奶时要吃点饼干面包之类的，不然不容易吸收，可不能让好东西穿肠而过啊！！！
晚上喝呀，最好睡前半小时，有助于睡眠，还不会发胖。 早晨喝的话，好容易发困的。不利于学习工作。 另外喝牛奶时要吃点饼干面包之类的，不然不容易吸收，可不能让好东西穿肠而过啊！！！收起
喝牛奶的最佳时间 据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往...全部
喝牛奶的最佳时间
据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。
所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。
此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。
再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。
因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。
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下午3--4点，此时是人体最疲劳的时候，处于精神不佳状态，喝牛奶正好补充体力。 晚上喝也不错，有助于睡眠。
下午3--4点，此时是人体最疲劳的时候，处于精神不佳状态，喝牛奶正好补充体力。 晚上喝也不错，有助于睡眠。收起
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