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怎样才能有精神?

上班老是没有精神,怎么样才能有精神?

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2004-12-27

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  人要有精神,需要全面保养和调理身体,主要是: 1。睡眠要保持充足,年轻人每天必须有8小时,或8小时以上的睡眠; 2。注意饮食科学合理,荤素结合,粗细粮结合,多吃些蔬菜、水果; 3。保持良好的心态,心情平和,人格魅力,知足常乐,笑对人生; 4。
  
  有规律安排日常生活,劳逸结合,经常活动,保持青春与活力; 5。思想要积极向上,对己要严,不受外界不良干扰,要有责任感、使命感; 6。建立正常、健康的人际关系,诚恳待人,使相处环境,有个好人缘。

2004-12-31

754 0

你不是没精神是因为你现在不知道做什么好。突然之间没有了理想是的。我认为这是个过度时期吧了调整自己的心态有相信有目标精神就会好的但也要注意休息哟

2004-12-28

734 0

哪怕晚上睡得再晚,如果你早上能起来跑一圈,保管整天上班都精力充沛. 这是我的经验.

2004-12-26

737 0

晚上吃点高蛋白的食物,例如牛奶.

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