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哪些锻炼方法让你拥有灵活的双腿呢?

哪些锻炼方法让你拥有灵活的双腿呢?[展开]
2017-01-16 22:10:48 举报
其他答案
2017-01-16 22:10:48
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(5)身体直立,双足左右分开同肩宽,先将重心移至左足,抬起右足快速抖动半分钟,然后将重心移至右足,抖动左足半分钟,左右两足各抖动10次

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