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成都棕南医院 成都怎么戒网瘾啊

成都怎么戒网瘾啊

性别:女 年龄:25 地区:四川 成都

性别:女 年龄:25 地区:四川 成都收起

医生回答

如果想及时、有效的戒掉网瘾,一定要系统的将自己的网瘾问题进行解决,比如将自己上网的时间逐渐减少,可以在规定的时间内将自己上网的时间以及频率减少一半,逐渐戒网瘾。还要使用一些方法减少对网络的依赖,比如多和好朋友聊天或者将自己的电脑放在客厅,同时要在生活当中多一些快乐的生活,比如和朋友出去逛街、聚会等,这些方法都能够缓解网瘾的问题。如果比较严重,也可以考虑心理治疗。

如果想及时、有效的戒掉网瘾,一定要系统的将自己的网瘾问题进行解决,比如将自己上网的时间逐渐减少,可以在规定的时间内将自己上网的时间以及频率减少一半,逐渐戒网瘾。还要使用一些方法减少对网络的依赖,比如多和好朋友聊天或者将自己的电脑放在客厅,同时要在生活当中多一些快乐的生活,比如和朋友出去逛街、聚会等,这些方法都能够缓解网瘾的问题。如果比较严重,也可以考虑心理治疗。收起

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