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成都棕南医院 成都戒网瘾学校有哪些比较好呢

成都戒网瘾学校有哪些比较好呢

性别:男 年龄:24 地区:四川 成都

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医生回答

戒除网瘾就是克制心理对网络的依赖,可以通过转移注意力,比如可以通过固定的体育运动,报健身班或者瑜伽班,强迫自己参加体育运动,增加自己的身体机能,身体机能一旦上升,心理克制对网络依赖的力量就会增强,可以固定的早晨或者晚上进行慢跑、打球、散步等,使心情愉悦。可以学习烹饪,比如做一样家人都喜欢吃的菜,或者从来都没有做过的一样菜,可以从中得到幸福感或者满足感。可以找一本书进行阅读,在规定的一段时间内给自己一个任务计划,学会一样东西,都可以转移注意力,克制对网络的依赖。建议去当地正规医院进行治疗。

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