成年人正常的排便频率是怎样的？

       每天一到两次为好，最好是晨便，这样更利于排除毒素。如果时间很长才有一次，就会有毒素反吸收，不仅脸上起疙瘩，而且重要的是毒素在肠道因为被大肠吸收水分而干燥，难以排出会引起痔疮，出血的话，会把毒素带入血液循环。
  
   另外一个人的大便次数不能完全说明一个人的健康状况。  要看大便的颜色，形状，气味等等。一般正常颜色是金黄或者土黄色，不干但是要成形，如果不成形，叫做习惯性的便秘，就是排遍不干净，同样对身体不好。
  如果气味恶臭，说明是毒素太多了。
   平时多吃水果与蔬菜，合理饮水，利于形成正常大便。[收起]

排便：健康人每日或隔日排便一次，为黄色成形软便。老年人尤其高龄，少吃、少动者可2-3天排便一次。只要排便顺利。大便不干，就不是便秘。大便颜色、性状、次数异常可反映结肠病变。
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    在医学上，是每天0-1次正常。大便应该是成型但不硬,排便时稍用力就可以排出最好。大便颜色受你的饮食影响很大,如食用深绿色蔬菜较多,大便就可以是黑色的。但如果你没有吃深绿色蔬菜或动物血制品,解黑色的大便就很危险，有可能是消化道出血了,应及时就医。
  
大便究竟什么时间解,取决于你的大便规律。    要养成良好的排便规律,应当找你每天有充足时间的那段时间去厕所，每天都在同一时间上厕所，不管是否有便意。
  养成定时排便的好习惯,长此以往,你就会有规律的大便了。
当然，成年人一天3次大便,或者3天一次大便,只要大便的性质正常，都可以看作是正常的排便,因为人是存在个体差异的。[收起]