我身高160CM 体重是63KG 去年的时候我还是50KG呢,今年不知道怎...[展开]
我身高160CM 体重是63KG 去年的时候我还是50KG呢,今年不知道怎么会这么胖的,讨厌死了,因为我吃过好几种减肥药可是都没有好的效果,都没有减下来,现在春天了去年的很多衣服都不能再穿了,很是头疼。有谁能知道像我这种情况我平常应该注意些什么呢?谢谢各位了,拜托!![收起]
少吃零食多运动,不要长期坐着,不要吃类似肯德鸡这样的食品,高热量,很容易发胖。多吃水果和蔬菜。
唯美OB蛋白减肥药肯定有效,我吃过一个礼拜就见效拉 !
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