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我很喜欢吃,又方便又好吃.吃的时候还加个蛋.这样可以常吃吗
转自三九健康网
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劝君少吃方便面
方便面因为它“方便”，所以，深受中小学生、住校学生、出差人员以及熬夜者的青睐。
然而，专家们却明确地指出：最好少...全部
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劝君少吃方便面
方便面因为它“方便”，所以，深受中小学生、住校学生、出差人员以及熬夜者的青睐。
然而，专家们却明确地指出：最好少吃方便面。
先说一个事例：林某是一家方便面厂的技术员，他每天都要试尝6份各不相同的的方便面，虽不必全吃，但必须品出它们的优缺点。林某工作10年后，终因胃病、头痛、肥胖等病而不得不提前退休。
退休后，他又相继患上了胆结石、高血压、糖尿病、动脉硬化、胃炎等多种疾病。 这些都是长期品尝方便面给他带来的“职业病”。那么，林技术员为何会患这么多的病呢？
让我们再谈谈方面的“结构”。
眼下，食品添加剂多达300余种，它们分别起到色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种功能，这些添加剂按规定都是可以使用的。我们偶尔吃几餐方面问题不大，但若像林技术员那样吃个十年八载，就很难确保身体健康了。
这里简单列举方便面中的几种添加剂。
食盐 一包方便面含盐6克，而我们每天食盐的摄取量是8克左右，所以，方便面含盐量明显偏高，吃盐过多易患高血压，且损害肾脏。
磷酸盐 它的用途广，可以改善方便面的味道。
但是，人体摄磷过多，会使体内的钙无法充分利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
油脂 方便面都用油炸过，油炸后可减去面中水分，能延长保存期。但这些油脂经过氧化后变为“氧化脂质”，它积存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起动脉硬功夫化，易导致脑溢血、心脏病、肾病等。
防氧化剂 方便面从制成到消费者手中，短的一两个月，长时达一两年，其中添加的防氧化剂和别的化学药品已经在慢慢地变质，对人全有害无益。
为此，专家们建议：最好少吃或不吃方便面，万一要吃，每周不要超过两包，方可保你平安无事。
为了防止和降低方便面对人体的危害，我们在吃方便面的时候，可以把泡方面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐分和别的有害物质。再者，吃方便面时，可在面中加些菠菜、青椒等含维生素丰富的有色蔬菜，以便冲淡各种添加剂对人体的危害。
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吃太多的方便面当然不好。我想主要是因为方便面里有食品添加剂吧，有人只吃方便面的面饼，这样就不会吃进太多的食品添加剂了，是个不错的方法啊!味道也很有别有风味啊!
吃太多的方便面当然不好。我想主要是因为方便面里有食品添加剂吧，有人只吃方便面的面饼，这样就不会吃进太多的食品添加剂了，是个不错的方法啊!味道也很有别有风味啊!收起
单吃当然是不好的，又有添加剂，又缺乏其他每日必须的营养素，还容易长胖，最不新鲜。 上学的时候我会这样吃：烧开水敲上鸡蛋蛋花，放入面饼、西红柿，不要放里面的调味包除了油酱包，加点盐...全部
单吃当然是不好的，又有添加剂，又缺乏其他每日必须的营养素，还容易长胖，最不新鲜。 上学的时候我会这样吃：烧开水敲上鸡蛋蛋花，放入面饼、西红柿，不要放里面的调味包除了油酱包，加点盐就好了，水再滚开的时候放几片黄瓜片就可以起锅了。不费时，也好找材料，味道很清香，面也很精抖。 但，毕业后我几乎不碰啦，实在是吃怕了。 收起
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