得了类风湿饮食要注意些什么？

    您好：类风湿疾病属于风湿免疫科的疾病临床不能根治您服用的药物对于缓解临床症状是有一定的作用的。类风湿性关节炎的饮食：合理膳食。要注意过食高蛋白高维生素中脂肪中热能低糖低盐少量多餐少刺激性食物。
  烹调食物要色香味均佳且易消化。膳食中糖类蛋白和脂肪的比例以3：2：1为合适。  多用植物油如色拉油玉米油橄榄油葵花籽油豆油菜子油等。植动物油比例2：1为宜。饮食热能分配以早餐30%午餐40%下午餐10%晚餐20%为合适。
  水果应根据个人饮食习惯和病情决定。以素食为主饭后宜食用水果100克左右。蔬菜选用绿叶菜西红柿萝卜芹菜韭菜香菜木瓜黄瓜豆芽土豆紫菜海带黑木耳洋葱等。  动物肉类选用蛇肉狗肉羊肉牛肉鱼肉等。
  适量多食动物血蛋鱼虾等。膳食营养要全面不要忌口和偏食一些食物应限量但不是忌食如牛奶羊奶奶糖干酪巧克力花生小米等少食肥肉高动作脂肪和高胆固醇食物少食用甜食少饮酒和咖啡茶等饮料。[收起]

    一、注意保暖，避免受风寒侵袭，天气变化时，要及时添加衣、被，保护全身关节、肌肉不受寒风侵袭。二、在平时要用温水洗脸、洗脚、刷牙、洗衣。有条件者可做热敷、泡温泉浴，这样能够促进气血流畅。
  
 　　三、经常运动，保持关节灵活，防止关节僵直。活动范围应由小到大，由弱到强，循序渐进。  
 　　四、饮食要营养丰富。类风湿性关节炎属慢性、消耗性疾病，摄入蛋白质、钙和维生素的不足，易导致疾病后期全身性骨质疏松。
  因此，必须增加优质蛋白质和维生素以及富含钙质的食物，最好补充维生素D和钙剂。
 　　五、居住环境要舒适，温度适中。阳光充足。[收起]